Hatha & Flow Yoga

Fordernde Haltungen und Bewegungsabläufe sowie Entspannung wechseln sich ab. Wir verbinden unseren Atem mit Bewegung und entwickeln im Laufe des Kurses Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie innere Ruhe und Achtsamkeit.

Im Flow kannst du deinen Kopf frei bekommen und bewusst durchatmen

Der Körper wird sanft trainiert, die Beweglichkeit wird gefördert und die Gedanken werden heiter und gelassen.

 

Kursinhalte:

  • Yogahaltungen (Asanas) und Flow
  • Atemübungen (Pranayama)
  • Dehn- und Kräftigungsübungen
  • Entspannungsübungen/ Endentspannung

 

Level:

  • Mittelstufe
  • Yogaerfahrung ist nicht zwingend erforderlich

 

 

Falls du Interesse hast, komm gerne mal unverbindlich schnuppern.

6er Karte: 65 €, Drop-in: 12 €
 
 
Anmeldung & Info :

 

Kursleiterin: Denise Güngör (zertifizierte Yogalehrerin)

Mobil:  0163/210 217 6

Lotus.Yoga.Lahnstein@googlemail.com

Hier finden Sie uns:

Rudergesellschaft Lahnstein 1922 e. V.
Johannesstr. 51
56112 Lahnstein
 

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